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郭敬峰
汇师认证讲师
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压力情绪疏导专家,高级企业EAP执行师

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郭敬峰培训课程

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《中学生抗挫折教育及情商EQ提升》

《中学生抗挫折教育及情商EQ提升》
课程时长: 1 天
适合学员:高层领导 中层领导 基层员工
适合行业:教育
关注度: 17

本课程从中学生抗挫折教育、情商的心态修炼、行为修炼、习惯修炼 、情绪修炼等多维度深刻剖析了如何训练提升初中生的情商,提升心态绩效和行为绩效,使学生更快乐学习,更幸福生活!

课程背景

近几年,学生因?#38469;?#22833;利而自杀、或者孩子因与父母吵架而离?#39029;?#36208;等新闻繁见报端。一次次悲剧的重演让我们不得不反思,教孩子如何面对失败和调整心态的挫折教育有多么重要。独生子女教育最容易出现的问题是对孩?#21491;?#27714;的“过度满足”,这其实是对孩子的一种伤害。一定的缺失感,才是促使孩子去努力争取的动力。对孩子提出的要求“延迟满足”,正确认识挫折,让他们?#23454;薄?#21463;挫”才有助于他们人格的养成。
情绪智力商数(简称EQ)是一个人掌控自己和他人情绪的能力。表现为对自己情绪了解、控制和自我激励的能力,更侧重对他人情绪的了解和把握。

培训对象

学生?#39029;?#21644;学校教师等中学生教育工作者。

课程收获

? 学习中学生的抗挫折教育。
? 分析中学生心理挫折的成因。
? 了解中学生的受挫表现。
? 培养中学生对待挫折的正确态度。
? 学会创设挫折情境,在困难中锻炼学生。
? 懂得解读情绪与情商EQ。
? 明白负面情绪给人带来的不良影响。
? 知道情绪性行为?#20174;Α?br /> ? 情商自测,了解自我的情商?#21050;?br /> ? 掌握如何提升自我情商的方法。
? 懂得自我情绪管理。

培训方式

理论讲解、情商测试、案例分析、趣味游戏、分组讨论、角色扮演、心理测验。
课程内容追求实战、实操、实用。体验式培?#24213;?#37325;参与和互动、在感悟中学习获得积极的心灵体验,提升沟通能力和企?#23548;?#25928;,形成独特的培训风格。

课程大纲

 

【课程大纲】:

第一单元  中学生抗挫折教育

1、中学生心理挫折成因

◆激烈、高压学习

◆弱化、忽视的“主体地位”

◆自闭、孤立的人际关系

◆意外的刺激及重大事件

◆残缺、受损的生理(心理)条件

 

2、中学生受挫表现

·攻击性行为

·散漫性行为

·?#26377;?#34892;为

·报复性行为

·固执性行为

视频分析:初中学生校内遭群殴

 

3、正确认识挫折,培养学生对待挫折的正确态度

(1)树立正确的人生价值观

(2)在?#23548;?#27963;动中培养孩子坚?#32771;?#38887;的?#20998;?/p>

(3)让孩子学会做自己的主人,合理情绪宣泄

u  倾诉表达:释放不良情绪

u  娱乐放松:增强心理张力

u  理解他人:减少人际压力

u  量力而行:避免身心透支

u  妥协放弃:权衡利弊得失

u  积极呼救:正确寻求帮助

u  好好睡觉:迎?#29992;?#22909;明天

 

4、创设挫折情境,在困难中锻炼学生

(1)学习方面

案例分析:努力学习?#38469;?#30830;总是难以取得优异成绩的小陈

(2)人际关系方面

u  创造机会让孩子多结交朋友

u  父母教育存在不良亲子关系

u  师生关系紧张

(3)兴趣与愿望方面

培养孩子的兴趣爱好

(4)自我尊重方面

·?#39029;?#23450;期与学生进行交流沟通

·创造机会让孩子多结交朋友,使其在人际关系中得到满足感

 

5、父母以身作则,用榜样的力量激励学生

   

6、加强心理辅导,重视个别教育

 

(1)理解信任孩子,消除对立情绪

(2)表扬鼓励孩子,消除自卑   

     

第二单元   解读情绪与情商EQ

1、情绪性行为?#20174;?#35299;读  

(1)攻击行为

·中学生受挫后,引起愤怒的情绪,对构成挫折的人或物进行直接攻击。如?#38469;?#25104;绩不理想.就把试卷撕得粉碎,以此来发泄内心的不快;也有可能表现出攻击行为,把愤怒的情绪发?#27807;?#20854;他人或物上。如师生关系紧张,学生就对教师教的课程厌烦,不?#34892;?#36259;。  

(2)回归行为

·中学生受挫后,表现出一种与自己的身份、年龄很不相称的幼稚行为,以简单的、幼稚的方式应对失败感与内疚感。   

(3)自伤行为

·中学生受挫折后,倍感痛苦与精神紧张,将失败的原因归结为自己,看不到自己的长处和优点,自暴自弃,以跳楼、服药、?#31995;?#26469;惩罚自己。心理承受力极弱,走上了自杀的道路。


2、认识情绪

(1)“考眼力”识别情绪

(2) 什么是七情、六欲、五毒

u   积极情绪与负面情绪区别

u   情绪的作用

       案例分析:情绪中暑

u  关于猴子的心理实验

(3) 情绪自测:你的情绪稳定吗?          

(4)  如何情绪觉察?         

 

3、情绪的影响:

(1)情绪影响认知

        视频赏析:办公室的情绪爆发

(2)情绪影响人际交往:

         预防“情绪垃圾桶”/  善用“好心情效应”

(3)情绪影响生理健康:

u     癌症的情绪说

u     笑一笑,十年少 ,愁一愁,白了头

u   “喜伤心,怒伤肝,忧伤肺,思伤脾,恐伤肾,悲伤五脏,惊伤神经 ”

 

4、情绪控制技巧:指标VS治本方法

u  控制他人情绪六步法

u  情绪调适方法:父母?#21050;?#25104;人?#21050;?#20799;童?#21050;?/p>

u  增加正面情绪技巧

          

5、情商EQ提升:

(1)什么是情绪智力?

u   了解自己情绪的能力-觉察力

u    控制自己情绪的能力-管理力

u    自我激励的能力-调整力

u    了解他人情绪的能力-同理力

u     维系?#24049;?#20154;际关系的能力-整合力

(2)认识自己:你的情商有多高?

         心理测评:情商自测

(3)提高情商EQ的5个标准:

               自我察觉能力/驾驭心情能力/自我激励能力/理解他人能力/人际交往能力

 

第三单元   现场互动?#35270;?#31572;


职业经历从市场营销、培训经理、运营总监到总经理高级职业经理人,?#32676;?#23601;职于希尔顿?#39057;輟?#20013;企动力科技股份、心融集团德瑞姆心理教育机构、影响力教育训练集团等知名企业,整合?#39057;輟T电商、企业管理咨询、心理学教育培训等行业16年的企业管理智慧。专注压力情绪管理、高效沟通艺术、催眠式营销技巧、企业管理心理学、职业情商与团队管理等绩效优化解决方?#31119;?#20197;提高职场人士心理资本和提升工作绩效为己任,课程广受各类企业及政府机构好评。
郭老师有丰富的企业EAP管理培训经验,始终致力于职工身心健康服务,塑造企业人文关?#22330;?#35838;程内容追求实战、实操、实用,提升团?#26377;?#31119;感和企?#23548;?#25928;,授课对象包含企业中高层管理者、基层员工,课程具有极强的实用性,提倡以人为本、工具为要、效果为王。体验式培?#24213;?#37325;参与性和互动性、在感悟中学习获得积极的成长体验,提升员工心态绩效和行为绩效,形成独特的培训风格。

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郭敬峰简介

郭敬峰

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