4006-902-904
郭敬峰
汇师认证讲师
暂无评价

压力情绪疏导专家,高级企业EAP执行师

本站已经通过实名认证,所有内容均由郭敬峰本人或助理发表

郭敬峰授课见证

您的位置:郭敬峰 > 郭敬峰授课见证 > 授课详情

上海某日用化学品公司《与情绪压力共舞》培训花絮!

   授课日期:2019-12-05 至 2019-12-05   关注度:39

授课详情:

2019年12月5日, 上海某日用化学品公司《与情绪压力共舞》培训圆满结束!“压力绩效管理专家”郭敬峰老师为企业中高层管理者们体验互动分享:“情绪管理技巧、职业情商EQ修炼、压力疏导方法、儒释道国学精粹”。?#34892;?#22823;家积极参与,热情学习,祝亲们自我关爱,快乐工作,幸福生活!1.郭敬峰授课上海西西艾尔启东日用化学品《与情绪压力共舞》.jpg


培训开场,郭老师先组织学员们游戏互动热身,并进行团建展示PK,让大家放下连日工作的疲惫和岗位中的本位主义,彼此更?#30001;?#35748;识和相互了解,促进了今后的跨部门合作和沟通。2.郭敬峰授课上海西西艾尔启东日用化学品《与情绪压力共舞》.jpg


科学家发现:生气时呼出的气冷凝后出现紫色?#26576;?#28096;,将“生气水”注射到小白鼠身上居然致其死亡,可见负面情绪对我们身体的影响,郭老师通过视频赏析让大家认识到负面情绪的危害,还进行了情绪稳定?#22278;?#35797;和分析,并采用分组?#33268;?#30340;方式教学员们如何自我醒觉和情绪控制。3.郭敬峰授课上海西西艾尔启东日用化学品《与情绪压力共舞》.jpg


那么,怎样才能有效的管理情绪呢?首先要学会“宣泄”,及时释放负面情绪,表达正面情绪;其次要“自我放松”,?#28909;?#30561;觉、听音乐、做肌肉放松训练、调整呼吸平静紧张的心情。4.郭敬峰授课上海西西艾尔启东日用化学品《与情绪压力共舞》.jpg


郭老师接着请学员上台游戏互动“你演我猜”,学员们在欢声笑语中了解到:其实情绪并没有?#27809;?#20043;分,关键是要表现?#23454;薄?#19968;些消极情绪只要表现?#23454;?#20063;是有益的,例如我们的工作绩效不如意时,产生了羞愧、内疚的情绪,有助于我们重视工作,急起直追。5.郭敬峰授课上海西西艾尔启东日用化学品《与情绪压力共舞》.jpg


 郭老师给大家讲解了什么是情商:情商就是指一个人在情绪方面的整体管理能力。所以首先就是要学习情绪及情绪管理方面的知识,并有意识的去努力?#23548;?#36825;是提升情商最直接的方法。向高人学习,是提升自己情商的一个快捷的途径,郭老师为大家分享了儒释道国学精粹。学员们听得津津有味,在感悟中迅速得到了个人成长。6.郭敬峰授课上海西西艾尔启东日用化学品《与情绪压力共舞》.jpg


接下来,郭老师给学员们做了心理压力?#22278;猓?#21387;力过大会引起一系列身体不适反应,对身体造成不小的危害,郭老师带领大家寻找和分析自己的压力源,并借舞台剧表达压力情绪,针?#22278;?#21516;性格人群提出不同的减压方法,学员们表示非常实用,兴致勃勃地现场跟老师进行减压练习。7.郭敬峰授课上海西西艾尔启东日用化学品《与情绪压力共舞》.jpg

压力就像空气一样会伴随我们的一生,郭老师最后就学员们提出的互动问题进行了逐一解答,让学员们学会工作生活平衡“心理隔离”,提升情商EQ,让事业更上一层楼,家庭更幸福美满。8.郭敬峰授课上海西西艾尔启东日用化学品《与情绪压力共舞》.jpg


课程结束,郭老师与学员们合影留念,大家幸福灿烂的笑容定格在一瞬间,希望公司的各级管理者和全体员工,都带着爱和感悟去更好地面对工作生活中的情绪压力问题,提升情绪生产力,提高心理资本,改善心态绩效和行为绩效,祝福我们每个人能珍惜、充实、愉悦每一天! 9.郭敬峰授课上海西西艾尔启东日用化学品《与情绪压力共舞》.jpg

版权声明:本网站服务于企业培训师及各培训机构,为汇师经纪所经营并享有版权,部分作品由网友自主投稿、编辑、上传,对此类作品本站仅提供交流?#25945;ǎ?#22914;果您发现网站上有侵犯著作权的作品,请提供身份证明、著作权权属证明、侵权情况证明与本网站法务部李晓兵联系,我们会在核实后及时删除。
查看更多>>

郭敬峰简介

郭敬峰

郭敬峰

压力情绪疏导专家,高级企业EAP执行师

讲师手机:15810357436

只接受预约讲师授课电?#30333;?#35810;!

汇师经纪微信公众号
大厨师彩金
pk10每期必中万能6码p 云南十一选五走势图 快乐十分玩法 控制重庆时时彩开奖 杭州麻将骰子怎么看 3d试机号 微信麻将软件现金红包 上海快3跨度走势图 福建11选5走势图福建布分定 快乐12软件 老11选5技巧 青海十一选五开奖视频 江苏打的都是哪里的麻将 黑龙江十一选五基本走势图 排列五选号缩水软件 麻将怎么打 新手入门篇